家常粉丝黄瓜凉拌菜怎么做
2023-10-10 14:59
凉拌粉丝黄瓜是很好吃的食物，有空可以学习简单的制作方法，在家做美味又营养的家常凉拌粉丝黄瓜。下面是学习啦小编为你整理的家常粉丝黄瓜凉拌菜的做法，不放一起动手试试吧!
家常粉丝黄瓜凉拌菜食材准备
家常粉丝黄瓜凉拌菜做法步骤
1.粉丝和黄瓜准备好
2.先将粉丝用热水泡发，泡软后过一下凉水
3.黄瓜扒碎，切块
4.蒜包好弄成蒜末
5.将蒜末加入醋，香油，盐调成蒜汁
6.把黄瓜和粉丝装盘，浇上调好的蒜汁即可
7.凉拌菜就好了
粉丝黄瓜凉拌菜的营养价值
粉丝的营养价值
粉丝味甘、性平，人体食用后，有着诸多的好处。
粉丝中含有蛋白质、磷脂等，这些具有兴奋神经、增进食欲的作用，可以为机体提供日常所必需的营养。
粉丝中含有一种球蛋白和多糖，能够促进动物性胆固醇在肝脏内分解为胆酸，加快胆汁中胆盐的分泌并且降低小肠对胆固醇的吸收。
粉丝内还含有丰富的胰蛋白抑制剂，可以起到保护肝脏、减少蛋白分解的作用，从而可以有效保护我们的肾脏。
黄瓜的营养价值
1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
2.黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。
3.黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
4.黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
5.黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
6.黄瓜中还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。
7.黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
猜你感兴趣的：
1.红油凉拌粉丝好吃的家常做法
2.凉拌粉丝的家常做法图解步骤
3.拌黄瓜的花样做法
4.黄瓜丝怎样凉拌才好吃又营养
5.黄瓜怎么凉拌家常做法介绍
6.黄瓜银耳凉菜简单的家常做法
赞 (0)
相关推荐
-
#菠萝酥皮 美吉乐 无盐黄油 40g 舒科曼糖霜 40g 蛋液 40g 舒科曼低粉 100g 红曲...
-
牛油果虾披萨（鸡底）-海食厨师机版使用说明我平时很喜欢吃牛油果，不仅因为它的营养非常丰富，还因为它的...
-
海氏HM770厨师机制作巧克力磅蛋糕使用说明向海氏厨师申请此有时间试用一下机器，按要求写一份试用报告...
发表评论
请登录后评论...
登录后才能评论