白菜心的好吃做法
2023-10-05 05:38
白菜心又嫩又甜，常常放点三合油或糖醋拌着吃，爽口解腻。那你知道白菜心是怎么做的吗?以下是学习啦小编要与大家分享的白菜心的做法，供大家参考!
白菜心的成品图
白菜心的食材准备
白菜心的做法步骤
1.准备白菜心
2.切丝
3.碗中倒醋
4.倒味极鲜
5.倒香油
6.把三合油倒入白菜心上搅拌均匀即可
7.拌好喽
白菜心的做法小贴士
三合油的配比因个人口味而定，还可放点蒜末或红油
白菜的营养价值
1、润肠排毒
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
2、护肤养颜
秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
3、防乳腺癌
美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
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