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睡前梳头有助于睡眠

2023-10-05 08:26

睡前梳理头发有助于血液循环顺畅。 增强脑细胞营养供应,延缓脑衰退 老的。睡前梳理头发可以改善睡眠。 提高睡眠质量。经过一天的紧张工作后 然后梳理头部,放松神经 放松心情,消除疲劳,让大脑得到良好的休息 休息。

用来梳头发的梳子要尽量用牛角的 梳子、玉梳、木梳,梳齿不宜太锋利 太稠密;梳理力度要适中,不可太轻 不宜太重;梳理速度不宜太快。 也不要做得太慢。每次梳头时都这样做 用适中的速度、适中的力度梳理,直到感觉舒服为止。 要梳理整个头部,最好每天早、中、晚各梳理头发3次。 次,每次10分钟。

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