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儿童早餐喝什么粥养胃热门推荐

2023-09-27 04:13

　　很多早餐粥都是能够养胃的，所以父母可以学习简单的熬粥做法，做既美味又营养的早餐粥给儿童喝。以下是学习啦小编整理的儿童养胃早餐粥，欢迎阅读。 　　儿童养胃早餐粥一：生菜鱼片粥 　　食材 　　新鲜草鱼片、生菜 　　大米、芹菜、生姜 　　步骤 　　1、草鱼片出薄肉片，用点盐腌入味。生菜洗净，切丝。芹菜去叶，洗净切碎。 　　2、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;或用你自己平时煮粥的办法煮好白粥。 　　3、倒入鱼片、姜丝滚煮3分钟左右。 　　4、最后倒入生菜丝和芹菜碎，盐和香油调味即可。 　　儿童养胃早餐粥二：皮蛋瘦肉粥 　　食材 　　主料： 　　大米 150克 皮蛋 2个 猪瘦肉 90克 　　辅料 : 　　盐 适量 鸡精 1/2勺 料酒 1/2勺 　　水 适量 淀粉 1/2勺 香油 1小勺 　　做法 　　1. 将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟。 　　2.将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平 时煮饭时的2倍。盖上锅盖，按下开关开始煮。 　　3.瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净，切成肉丝，放入盐适量、鸡精1/4勺、 料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟。 　　4.皮蛋剥皮，切成小丁。 　　5.另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全 部颜色变浅。 　　6.捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水。 　　7.粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、，盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入香油，搅匀后盛出即可。 　　儿童养胃早餐粥三：红薯甜粥 　　食材 　　主料： 　　红薯 100克 　　糯米 50克 　　辅料 : 　　红豆 适量 　　绿豆 适量 　　饭豆 适量 　　玉米渣 适量 　　胡萝卜汁 适量 　　做法 　　1.各种米和豆洗一下，泡水两小时以上，一般都是晚上泡好，第二天早上煮。 　　2.准备好红薯，一小块就够了，洗净去皮切小块。 　　3.加点胡萝卜汁，正好做胡萝卜馅挤出来一些，没有可以不加。 　　4.将所有食材放入砂锅中，加水是食材体积的两倍，大火上汽转小火10分钟即可。 　　儿童养胃早餐粥四：秘制鲜虾粥 　　食材 　　大米、鲜虾、香菜、葱 　　老姜、盐、白糖、白胡椒粉 　　步骤 　　1、米淘干净，姜切姜丝，葱切葱花，香菜洗净切段。 　　2、虾去头，抽出泥线。虾去尾刺，沿着背部虾壳虾肉剪开到虾尾，如果泥线没抽彻底，这里可以再清理下。 　　3、整理好的虾，放少许白胡椒粉、少许盐、一点点白糖、抓匀，稍稍腌制下。 　　4、虾头入油锅炸得虾油。炸过的虾头，熬粥的时候，可以一同放进去哈。 　　5、米倒入高压锅，加适量清水，盖上高压锅盖子，大火，到上汽，继续2-3分钟。 　　6、关火，打开锅盖，放适量虾油(我放了4勺，多点没关系哈)、放姜丝、放虾。 　　7、继续开火，不用上阀的，敞着或盖下盖子，熬到粥稠。 　　8、放盐调味，根据自己口味放少许白胡椒粉。 　　9、继续熬啊熬，熬到自己喜欢的熟烂程度。喜欢香菜建议放香菜，味道变很赞。虾头放不放自己决定哈。 猜你感兴趣的： 1.2岁宝宝早餐什么粥营养 2.冬天早餐煮什么粥最营养美味 3.4岁儿童营养早餐粥营养做法 4.早餐瘦肉粥的做法简单健康营养推荐 5.简单营养的养胃早餐 6.儿童营养早餐粥大全带图
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