脂肪肝患者的自我护理

脂肪肝是指多种原因引起的脂质在肝脏内沉积。一般来说，当肝脏中的脂质含量占肝脏重量的5%～10%以上时，称为脂肪肝。近年来，由于B超检查在健康调查中的广泛应用，检出不少脂肪肝患者。那么，脂肪肝有哪些类型以及如何护理呢？这是脂肪肝患者及其亲属非常关心的问题。

医学研究认为，脂肪肝并不是一种单独的疾病。大多数情况下，它只是体内各种代谢紊乱的表现之一。其原因可能因年龄、疾病、身体健康和营养状况而异。不同的。

1。脂肪肝的类型

(1) 肥胖脂肪肝

多见于饮食过量、运动少、体重超重的人。其中一半以上发生在腹壁脂肪堆积较多的中老年人身上。此类脂肪肝患者通常没有任何症状。他们吃得更少并限制卡路里。减肥后，脂肪肝的程度可以逐渐改善。

(2)高血脂脂肪肝

高脂血症患者也可能引起脂肪肝。这些患者血脂代谢有明显异常，尤其是甘油三酯明显升高。因此，患者常常还患有动脉粥样硬化和冠心病。

(3)肝炎后脂肪肝

很多人患肝炎后盲目进行保肝治疗，片面强调营养，过量食用甜食或长期静脉输注葡萄糖，过分强调休息。因此，营养过剩、体重增加、肝脏内堆积大量脂肪，就会引起脂肪肝。肝功能异常，肝脏内脂肪酸氧化减少和脂蛋白合成稀释，也会促使肝脏内脂肪堆积。这种类型的脂肪肝多发生在肝炎恢复期。近年来，医学家普遍认为，应否认过去治疗肝炎时过分强调“三多一少”（多糖、多蛋白质、多维生素、少脂肪）的做法，提倡适度营养、适当休息。

(4) 糖尿病脂肪肝

患有糖尿病时，由于体内缺乏胰岛素，糖代谢无法顺利进行，于是身体调动大量脂肪进行分解，释放出的游离脂肪酸进入肝脏，导致脂肪肝的形成。据报道，约50%的成年糖尿病患者患有脂肪肝。

(5) 酒精性脂肪肝

在长期酗酒者中更为常见。酒精进入肝细胞后，其中间代谢产物乙醛转化为乙醇的过程​​中，酶与还原酶的比例失衡，使脂肪酸的氧化减弱，肝脏内脂肪酸的合成增多，超出了处理能力。肝脏并形成脂肪。肝。

(6) 营养不良性脂肪肝

如果长期厌食、过度素食或肠胃功能失调，导致营养物质消化吸收不良，体内缺乏促脂物质、蛋白质、维生素等，就会导致这种类型的脂肪肝。此类患者更容易消瘦。

(7) 隐藏性脂肪肝

约2%至3%的脂肪肝病例无法找到确切原因。我平时没有任何自觉症状，只有在体检和B超检查时才发现，所以叫潜伏性脂肪肝。

2.保健方法

患上脂肪肝后，由于肝脏肿大，部分患者会出现右上腹胀满不适、肝区疼痛、食欲不振、恶心、呕吐等症状。这种情况多发生在本来就有肝病的人身上。极少数患者还可出现黄疸或转化性肝硬化，部分患者还可出现肝功能异常。治疗脂肪肝，首先要消除病因。例如，患有肝炎、糖尿病的人应接受积极、合理的治疗；对于营养不良性脂肪肝，应及时加强营养；对于酒精性脂肪肝，第一步应该是戒酒。然而，脂肪肝康复的关键是患者坚持自我护理措施。那么，脂肪肝患者该如何自我护理呢？

(1)注意饮食。

由于脂肪肝的病因不同，各类脂肪肝的饮食也有所不同。例如，对于肥胖和高脂血症脂肪肝疾病，主要是减少饮食的总热量。每日米、面等主食应限制在400克以下。特别是晚餐不宜吃得太饱、太晚、太丰富。还要减少脂肪的摄入，但植物油中含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂。此外，还应选择体积大、热量低的蔬菜和粗粮，以缓解饥饿感，增加饱腹感。对于肝炎后脂肪肝患者，必须严格控制膳食总热量，以促进体内多余脂肪的氧化，减少肝脏脂肪堆积。蛋白质有助于肝脏中的脂肪移动。摄入量不能减少，应按每公斤体重1.2～1.5克供给。脱脂奶、豆类及其制品、高蛋白、瘦肉、鱼虾等都含有丰富的优质蛋白质。糖尿病脂肪肝患者的饮食应以低糖、低脂肪、高蛋白、高维生素、低热量为原则。

对于肥胖、脂肪肝患者，应经常喝绿茶并采用食疗。 ①喝绿茶：每天早、下午将绿茶6克冲入开水中，坚持长期饮用。绿茶多糖可以溶解中性脂肪。 ②海带绞股蓝汤：海带50克，绞股蓝30克，黄精30克，姜黄15克（后三味中药店有售）。煎汤。每日服一剂，连续饮用3个月以上。临床效果极佳。

(2) 促进适当的活动。

脂肪肝患者应注意劳逸结合，在医生的指导下根据自己的身体状况选择不同的运动项目。症状较轻者可步行、跑步健身、球类运动、爬山等；症状严重者可以散步、做体操、打太极拳等。即使是肝炎晚期的脂肪肝患者，也不宜过分强调休息，而应进行适当的活动，增加脂肪的消耗。当然，运动要循序渐进，从小量运动开始，逐渐达到适当的运动量。

(3)慎重选择药物。

脂肪肝患者一般不需要使用药物，但严重时如果出现右上腹不适、肝区隐痛，可以使用蛋氨酸或复方胆碱、肌醇、亚油酸等。其他药物请在医生指导下服用。中草药中，艾、山楂、泽泻、姜黄、决明子、何首乌、大黄、枸杞、灵芝、月见草等均具有降低血脂和肝内脂肪含量的作用，可根据情况选用。疾病。