图解减肥瘦身蓝翔水果奶昔的说明和步骤
2023-10-08 12:28
减肥减肥兰香水果冰沙制作说明
口感滑爽、清肠。减肥。
兰花籽 3-5克 苹果 半个蜂蜜 1勺温水 半杯牛奶 100毫升 1.将兰花籽放入温水中,搅拌至完全浸透。 2.苹果切块,泡在杯子里 3.加入牛奶、蜂蜜和果醋搅拌均匀 4.放入冰箱冷藏,取出即可食用。提示
1。可以根据自己的口味更换水果的种类。
2。你可以用酸奶代替醋。
3。晚上不用吃晚饭,就不用放进冰箱了。白天冷藏后食用,味道更佳。
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