冬天吃什么水果可以补水
2023-10-05 19:45
冬季天气寒冷干燥，最好选择“湿润”的水果。梨虽好，但性寒。可以蒸或煮，寒性就平了。除了梨之外，还有哪些水果适合我们冬天吃呢？我们来看看下面的内容。
1。苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等作用，消化不良的人也可以榨汁饮用。苹果还有助于防止和消除咸味。苹果中的钾能与体内多余的钠结合，并排出体外。因此，当吃盐过多时，可以吃苹果来帮助排出。然而，苹果富含糖和钾盐。苹果摄入过多，不利于心脏和肾脏的健康，因此应避免食用过多。
2。石榴：味甘、酸、涩，性温，具有杀虫、收敛、收敛、止泻等功能。适用于慢性痢疾、慢性腹泻、便血、胃痛腹痛、癣病、疥疮、中耳炎、外伤出血等。症状。
3。柚子：味酸、寒、无毒。具有消肿、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的功效。适用于胃病、消化不良、久咳、痰多哮喘等病症。柚子酸甜可口，以富含维生素C而闻名，因此对心血管疾病和肥胖患者更为有益。柚子中含有的有机酸有利于消除人体疲劳。
4。柠檬：味极酸甜，具有生津止渴、祛热的功效。柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性铬化合物，从而降低钙离子对血液凝固的影响。因此，高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以大大改善此时的症状。
5。山楂：酸、甘、微温，营养极为丰富。每100克鲜山楂果肉含维生素C高达89毫克，居水果中第三位；尤其是它的钙含量。 100克果肉含85毫克，也是名列前茅的。非常适合儿童和孕妇的钙需求。对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
6。雪梨：化痰止咳。天气干燥时，孩子更容易感冒。可以经常吃梨粥或者冰糖炖梨。由于梨性寒，有润肺生津、清肺热、止咳化痰的作用。但孩子腹泻时吃梨只会加重病情。
7。柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急、慢性支气管炎时，吃柑橘可以疏通经络，祛痰，对治疗有帮助。吃太多柑橘会导致孩子上火，所以你应该停止每天给他们吃两到三个柑橘类水果。另外，宝宝吃柑橘前后一小时不宜喝牛奶。否则，当柑橘中的酸与牛奶中的蛋白质相遇时，它们会立即凝固，影响柑橘中营养物质的吸收。
8。香蕉：润肠通便。香蕉肉糯、味甘，能润肠通便。因此，它也是妈妈们经常给宝宝吃的水果。但宝宝不宜短时间内吃太多香蕉，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。一般来说，饭量不大的宝宝，一次吃一根，一天两次就可以了。
9。柿子：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和单宁酸。它们营养丰富，具有降压止血、清热润肠、润肺生津等功效。但当宝宝吃太多柿子时，特别是与红薯、螃蟹一起吃时，柿子中的柿酚、鞣质和胶体会在胃里形成不溶的硬块。这些硬块不仅会造成宝宝便秘，有时还会因无法排出体外而残留在胃里形成胃结石，引起宝宝胃痛、呕吐、消化不良。
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