蜂蜜减肥法3天减掉6斤，堪称夏季最有效的减肥方法
2023-09-30 01:46
第一天：
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯，蜂蜜一汤匙
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：两杯蜂蜜玫瑰茶
体验感受：一天下来，你会感觉肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声音。晚上你会排便，但你的胃整天都是空的。我不习惯。当我饿了的时候我会吃点东西。一勺蜂蜜打在肚子上，但吃完之后，轻微的头晕和手脚发软的感觉消失了。
第二天：
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙
下午茶：一杯蜂蜜水
晚餐：蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙
体验感受：第二天，饥饿感减轻了很多，慢慢开始适应。我的排便次数增多了，腹部也不再感到肿胀了。
第三天：
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶：蜂蜜一汤匙
晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶
体验：第三天之后，我会明显感觉到自己瘦了很多，精神也很好。最重要的是我的胃口变小了。每次喝一杯蜂蜜水或茶，你就不会感到饥饿。如果你在接下来的几天里继续吃清淡易消化的食物，你会减肥得更快。
蜂蜜减肥TIPS：
1。每天喝水不要超过10-30g
夏天是适合喝蜂蜜的季节。每天只要不超过10-30克（约1-3汤匙），就可以清热解毒、预防中暑、帮助排便。
2。根据个人体质使用不同的冲泡方法
体质燥热的人可以用凉开水。体质虚寒的人最好用温水冲泡，否则会引起腹泻！
3。孕妇应尽量避免吃蜂蜜
孕妇饮酒过多会导致体温下降，可能会影响胎儿和身体状况。最好少喝一点。
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