白菜减肥食谱：水煮或沙拉一天减2斤
2023-09-30 01:46
大白菜的超级减肥法
大白菜是一种很常见的蔬菜食材。价格也非常实惠。维生素、纤维等营养物质的含量也相当高。非常适合想要减肥的人。尤其是白菜，是一种多样化的食物，可以搭配任何口味。卷心菜最大的优点是可以更好地促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。
如果你想短时间内减肥而不反弹，可以尝试醋白菜。效果加倍，但不适合长期日常食用。这对于短期来说是有好处的。用白菜减肥时不宜吃高脂肪或高脂肪的食物。可以吃盐、精加工品、甜点、淀粉、大米等。另外，最好坚持7到30天。一般来说，前期每天可以减2斤，后期慢一点。如果不吃晚饭不运动，效果也差不多。增加了三倍。
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