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晨跑和夜跑哪个减肥效果更好?

2023-10-08 08:42

慢跑又称慢跑、慢跑或慢跑,是一种中等强度的有氧运动。目的是跑得相对较慢或中等。较长的距离用于热身或锻炼目的。慢跑前一定要做好充分的准备。慢跑时必须穿合适的鞋子和宽松的衣服。你的跑步方法一定要正确,身体健康,目标明确。

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