盘腿会伤害膝关节吗?
2023-10-05 03:28
如果长时间盘腿,会损伤膝关节,因为盘腿过程中膝关节处于屈曲和旋转状态,会挤压半月板。如果时间太长,就会发生慢性损伤,造成半月板的慢性损伤。同时,膝关节周围的韧带和肌肉会长期处于紧张状态,也可能出现慢性累积损伤。因此,如果长时间交叉双腿,可能会受伤。对于膝关节,不建议这样做。
同时要时刻注意保护膝关节,避免膝关节过度负重、屈曲、扭转动作,尤其是在做上述动作时避免受到外力撞击。很容易造成膝关节损伤。膝关节损伤后,建议采用局部制动和休息,避免做引起疼痛和不适的动作,并到骨科、关节科就诊。
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