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如果扭伤脚踝怎么办？

2023-09-29 10:36

概述 前几天，我们的一些老同学相约一起去爬山。当我们终于爬到山顶准备下山时，一个朋友不小心扭伤了脚踝。我们不知道该怎么办，只好轮流背着他下山。当我们回到家时，我们都筋疲力尽了。后来我就这个问题咨询了医生，他也告诉了我一些快速治疗的方法。现在我将我的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。 步骤/方法： 1、 扭伤脚踝后不要继续运动。使用冰袋或用冷水冲洗以减少肿胀。脚扭伤后24小时内进行冷敷。 2、 扭伤后24小时后进行热敷。可以用热水泡脚或者用热毛巾热敷。热敷的主要目的是活血化瘀，达到消肿的目的。 3. 热敷后，涂抹一些云南白药或红花油，可以更好地达到治疗效果。还可以服用一些口服药物，如三七胶囊、舒筋活血片等。 4. 脚踝扭伤后要注意饮食，忌吃辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可以多吃一些蛋白质食物和骨头汤。如：豆类、牛奶、骨头汤、牛肉等。 防范措施： 适当的运动可以促进血液循环。 创伤科药物推荐 相关问题及解答 脚踝扭伤后，右脚踝骨变大 你好，根据你描述的症状或者图片来看，这是扭伤、摔倒后遗症。可能是你在完全恢复之前做了剧烈运动，或者是过度负重造成的。建议您平时 脚踝扭伤了，肿胀不明显，但是第二天就不能动了。 如果脚踝扭伤还不够肿，第二天脚就无法行走，就需要到医院骨科检查一下骨头是否受损，或者韧带是否受损。然后在医生的指导下，使用一些活血化瘀的药物。药品 脚踝扭伤疼痛一年多 从你的检查结果来看，局部韧带和骨骼有水肿，说明局部应该有磨损。建议您对踝关节周围进行一些热敷、热水足浴或理疗，以缓解局部症状。可以进行踝关节活动 打篮球时扭伤脚踝的X光检查显示没有结构性损伤 如果目前没有明显的不适症状，可以进行康复锻炼。首先，做非负重练习和关节活动度练习。在康复治疗师的指导下进行康复锻炼，结合热敷、红外线照射等物理治疗方法，保护患处，避免过度使用。 脚踝扭伤后的X光结果脚踝扭伤后，可以去医院拍X光片，做相关检查，进行详细分析。根据相关检测，应该没有严重症状。在这种情况下，需要在一段时间内慢慢调整，即
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