青少年用眼过度易患近视！推荐两道明目汤
2023-10-04 03:57
长期学习，下课后玩手机，使用各种电子产品，让学生容易近视或近视加深，让很多家长头疼。对于青少年来说，重点是预防近视。不仅要养成良好的用眼习惯，还可以通过饮食疗法缓解或预防近视。
青少年脾胃虚弱，用眼过度易患近视
青少年近视多是后天因素造成的，如外界环境因素，如光线不足或光线过强、阅读学习坐姿不正确、长时间用眼、沉迷网络、游戏等。因此，要避免青少年近视，首先要纠正这些不良的用眼状况和外界刺激。
中医认为，青少年脾胃虚弱，长期用眼过度。久视伤血，气血受损。结果，眼睛里的光线无法照射到比距离更远的地方，从而导致近视。预防近视的关键是预防！当连续用眼半小时以上时，可以做眼保健操，即“按揉攒竹穴、按揉景明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴、按揉太阳穴”。按压“风池穴”，让眼睛真正健康。放松。
用王不留行籽按压耳穴有助于预防和治疗近视
中医还用牛油果籽按压耳穴来预防和治疗青少年近视。耳廓消毒后，将王不留行耳穴贴按在相应穴位上。我们一般选择以下穴位：肝、脾、肾、心、眼、眼一、眼二、神门、内分泌。一次涂一只耳朵，两耳交替涂药。 3天后更换贴片，4周为一个阶段。贴耳穴后一定要指导患者在家按压相应穴位，每天至少4次。
预防近视，推荐2款明目食疗汤
1。桑叶羊肝汤
材料：干桑叶15克（鲜桑叶50克），羊肝100克，瘦猪肉100克，生姜2片。
做法：将羊肝洗净切成小片，用少量生抽和料酒腌制，将桑叶、姜放入锅中加水煮汤。水烧开后，加入羊肝和瘦猪肉，直至肉熟。煮好后，锅中加入少量油和盐即可食用。
功效：疏散风热、清肺润燥、养肝养血明目。
2。枸杞牛肉汤
材料：枸杞15克，龙眼肉15克，牛肉150克，姜2片
做法：将牛肉切成薄片，与枸杞、桂圆肉、生姜一起放入炖锅中，加水煮2-3小时，然后加入少量盐，可以吃了。
功效：具有滋补肝肾、益智明目的功效。
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