有痔疮可以做提肛运动吗
2023-10-04 21:22
有痔疮可以做提肛运动吗?提肛运动可以刺激肛门的血液循环,有助于预防和治疗肛周疾病。每天早晚各做提肌练习两次,每次约30次。呼气时,用力将肛门提起,意念将空气吸上来,尽量将会阴与丹田连接起来。吸气时,放松肛门。
肛门和丹田一起放松,收紧又放松,重复27次。尤其对于年老体弱多病的人来说,这可以改善肛门括约肌的松弛,从而减少痔疮的发生。
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