洗冷水澡是强身还是伤身 洗冷水澡会加重湿气吗
2023-09-21 22:01
洗冷水澡是强身还是伤身
因人而异,有的人身体好洗冷水澡身体就好,有的身体素质不一样就会得病。
1、冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性。这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激,使末梢血管弹性增强,从而更能抵抗寒冷的环境。至于其是否增强了免疫力、锻炼了心血管系统及其它系统,那就不确定了,理论上是这样推测的,但事实是否如此还需进一步的研究。
2、长期坚持冷水浴,也的确有助于磨练意志力。但是,长期坚持跑步、跳舞之类的,也能达到同样的效果啊。
3、有些人冷水浴后抗寒能力增强,而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况,这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同,并且所接受的冷刺激程度也有差异。轻度的冷刺激,身体能调整应付,长期如此,身体就会越来越适应这种刺激;而当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时,身体承受不了,自然就垮了。
洗冷水澡会加重湿气吗
会加重湿气,冷水澡在一定程度上,会损害肌肤,本身有湿气的人就不会排出湿气。
夏天劳动出汗后,不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。
同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋,也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。
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