糖尿病人可以吃火龙果吗
2023-10-09 16:14
糖尿病人可以吃火龙果吗
糖尿病人可以吃火龙果，但要少吃，保证每餐的糖摄入量在一定水平。比如吃火龙果，可能就要少吃米饭之类的了。少吃一点也没关系。
理由一：火龙果营养丰富，功效独特。它含有普通植物中罕见的植物性白蛋白和花青素，并富含维生素和水溶性膳食纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果，火龙果对高血压、高血脂、糖尿病等都有辅助作用
原因二：火龙果含锌量高。锌是体内胰岛素的成分之一。科学家认为，火龙果的降血糖作用可能源于其丰富的锌含量。对此，医生建议糖尿病患者可以每天吃两次火龙果，每次120克左右。
理由三：火龙果是一种低能量、高纤维的水果。它含有丰富的水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘的作用。糖尿病患者适量食用，可预防高脂血症、便秘等并发症。火龙果的铁含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素。适量食用可预防糖尿病和贫血。
理由四：火龙果还含有多种抗氧化剂，其中无数黑芝麻等黑色种子是健康Omega-3的极好来源，有益于心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。据报道，**医生鼓励糖尿病患者经常吃火龙果。
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