测试催产素预测产后抑郁症以及如何摆脱产后抑郁症
2023-10-11 21:10
产后抑郁症的症状可以表现为对孩子感到无助或过于焦虑。如果不及时治疗，它将持续数月或数年，严重威胁新妈妈和儿童。的健康。已确定产后抑郁症的一些危险因素，包括焦虑、压力、缺乏社会支持、怀孕前或怀孕期间的抑郁、经前综合症和口服避孕药引起的情绪变化。有没有什么方法可以及早发现并及时预防呢？一些新的科学研究可能会给我们答案。
检测催产素并预测产后抑郁症
瑞士巴塞尔大学的专家对74名健康孕妇进行了研究，并在怀孕结束时进行了抑郁迹象检查和血液检查。研究人员发现，催产素水平较低的孕妇在分娩后两周内更容易患上产后抑郁症。催产素有很多功能，包括使母亲产生乳汁。但它最出名的可能是它对情绪的影响，包括帮助母亲和婴儿建立联系。研究结果表明，测试催产素水平可能有助于识别有产后抑郁症风险的孕妇，以便她们能够接受心理咨询和其他护理。
CRH测试，早25周就知道
加州大学科学家通过研究发现了一种产后抑郁症的生物标志物——它就是下丘脑激素促肾上腺皮质激素释放激素（CRH），这种激素在怀孕25周时急剧增加。 CRH 在非妊娠抑郁症的起源中起着重要作用。怀孕期间，CRH 水平也会升高。该研究总共招募了100名孕妇，研究人员在这些孕妇第15、19、25和37周时采集了血液样本。他们不仅检测了这些血液样本的 CRH，还检测了由 CRH 控制的垂体激素促肾上腺皮质激素 (ACTH)。还测试了由 ACTH 控制的肾上腺皮质激素皮质醇。研究人员总共评估了每位孕妇的抑郁症状四次。结果发现，这100名孕妇中，共有16人出现产后抑郁症状。
将产前抑郁症状纳入研究后，研究人员发现，怀孕25周时高水平的CRH是产后抑郁症的一个非常重要的预测因子——也就是说，它可以更准确地预测产后抑郁症。率达到75%。
研究小组现在将重复上述实验。如果他们的结果再次证实了上述情况，那么“将 CRH 产前抑郁症测试纳入常规妊娠护理可能被认为是有用的。因为怀孕期间的血糖测试（葡萄糖耐量测试）是在怀孕 24 至 28 周之间进行的。” .所以潜在的产后抑郁症测试也可以同时进行。”
研究人员还试图找出为什么怀孕 25 周时 CRH 大幅上升预示着产后抑郁症。虽然此时胎盘开始大量产生CRH，但为什么许多患有产后抑郁症的女性在怀孕25周时比那些没有患产后抑郁症的女性产生更多的CRH呢？
如何“摆脱”产后抑郁症？
1。等待产后抑郁自愈
产后妈妈们应该尽量放松自己，等待体内激素水平的调整，最终会形成平衡，让自己适应新的生活。
2。创造合适的产后恢复环境
产妇出院回家后，应限制探视人数，尤其是关闭手机，为自己创造一个安静、舒适、卫生的休息环境。
3。产后饮食要清淡营养
孕妇应吃有营养但清淡的食物；同时，享受亲人的关怀，感恩亲人的爱，使他们得到精神的滋养。
4。休养期间适当增加运动
妈妈们可以带着愉快的心情做适度的家务和体育锻炼。这会分散您对宝宝或担忧的注意力。
5。珍惜每一个睡觉的机会
妈妈们要学会创造各种条件让自己睡觉。当孩子安详入睡时，妈妈不宜洗脸或洗澡，而应抓紧时间闭上眼睛放松。
6。学会向家人寻求帮助
孕妇要学会向丈夫、家人和朋友寻求帮助，并尽量让家人明白，不要只沉浸在添宝宝的喜悦中，而忽视了妈妈的心理变化。让他们多和你说话，及时告诉自己一些育儿经验。
7。注意自己的心理调节
有了孩子后，年轻妈妈的价值观会发生变化。以平静的态度接受这一切，有助于妈妈们摆脱负面情绪。你可以做自己喜欢的事情，沉浸在自己的爱好中，忘记烦恼。
8。夫妻之间应该互相体谅、理解
有了孩子后，丈夫会感受到很大的压力，工作也会更加努力。妻子要理解丈夫；而丈夫也应该了解妻子产后身体的变化和照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间应该互相理解、沟通。
9。正确面对问题
如果妈妈出现产后抑郁症状，应该科学治疗，及时在医生指导下服用抗抑郁药物。不要低估抑郁症的危险。
10。期待美好时光，度过糟糕日子
孩子是年轻妈妈们的希望之源，孩子的健康幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇到困难和烦恼，但即使在糟糕的日子里，你也应该保持好心情，相信一切都会好起来，并努力做好每一件事。
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