穴位按摩可以轻松丰胸，这三个小动作别错过
2023-10-11 07:01
穴位按摩让美体丰胸更科学。
轲中
穴位：在胸骨正中线上，第4、5肋骨交界处，两乳头正中处。
按摩方法：用手指面或指关节向下按压，打圈按摩。
其他功效：改善胸闷、胸闷、扩胸膈肌舒畅、支气管哮喘。
丰胸原理：丰胸、疏通乳腺。
乳头
取穴：胸部两侧下缘，第五、第六肋骨之间，左侧胸正中（即胸点以下）外10厘米（三指宽的两倍）和右侧。
按摩方法：用手指面或指关节向下按压，打圈按摩。
其他功效：改善乳汁分泌不足、腹胀、胸痛、咳嗽、气喘。
丰胸原理：坚挺乳房，疏通乳腺。
大包
穴位：府窝下，距府器官底部约14厘米（四指宽的两倍）。
按摩方法：用手指面或指关节向下按压，打圈按摩。
其他功效：治疗乳房疼痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：祛瘀解郁、清乳。
神印
取穴：胸部两侧，胸部正中与乳头之间，距胸部正中5厘米（约3指宽）。
按摩方法：用手指面或指关节向下按压，打圈按摩。
其他功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
三个动作让丰胸变得简单
胸部夹紧练习
上半身直立，双腿分开与肩同宽，双手握住健身圈，慢慢向内按压胸部，直至健身圈呈“0”字形，然后慢慢放松，使健身圈恢复至原状。它原来的位置。完成 3-4 组，每组 20 次。
动作自检：整个练习过程中，一定要握住健身圈，向内推，直到感觉到胸部受力为止，才能达到练习的效果。你必须在你的能力范围内缓慢地移动。
塑身优点：这套动作锻炼胸部，可以让你的胸部更加坚挺。胸部松弛、下垂的女孩应该尝试这个练习。
俯卧撑
面朝地面，身体保持挺直，用双手指尖支撑身体向前，双脚并拢，慢慢弯曲手臂，肘部向外，身体慢慢向下移动，直到上下臂都弯曲90度。慢慢伸直手臂，身体慢慢向上移动。完成 3-4 组，每组 20 次。
动作自检：整个动作过程中，注意头部、颈部、手臂、胸部、脚踝在同一平面上。如果觉得太难，也可以双膝跪下，抬高小腿。
塑身优点：这套动作主要锻炼胸部，对于平坦腹部也有好处。
书丰胸 将一本书放在腋下，双手向前举至平，握住直至手臂酸痛或书掉落。每天练习多次。书的厚度因人而异，最好不要感觉不舒服。效果分析：此方法受到“台湾波神”唐琳的高度评价。专家分析，腋下夹书、双手向前举，会迫使人挺直腰部和胸部。这个姿势有助于强化胸部肌肉，挺胸。
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