慢性腰椎间盘突出症如何进行康复锻炼
2023-10-06 02:17
对于慢性腰椎间盘突出症，急性期应保持卧床休息；缓解期可以进行一些直腿抬高练习、小燕飞练习、桥式练习、使用巴士球、瑜伽球进行伸展运动等。还可以做一些核心肌群的锻炼，这样可以对腰椎间盘突出症起到很好的保护作用。
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什么是腰椎间盘突出症
什么是腰椎间盘突出症：
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘突出症，是腰部的常见病。基于椎间盘退变，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核突出，神经根向后受压，或马尾神经出现一系列症状。
腰椎间盘突出症的主要症状有腰痛、下肢放射痛、严重的排尿、排便功能障碍、会阴部感觉异常、双下肢瘫痪等。
有一点需要说明的是，腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出症不是一回事。腰椎间盘突出症是指影像学，即CT或MRI上有腰椎间盘突出症，有腰腿疼痛的症状，以及抬高试验阳性等体征。研究发现，随着年龄的增长，腰椎间盘退变是一种普遍现象。相当一部分人在CT或MRI影像上有腰椎间盘突出症，但没有相应的症状。
腰椎间盘突出症什么时候需要手术治疗
腰椎间盘突出症在以下情况下需要手术治疗： 1.病史超过三个月，保守治疗无效或有效但经常复发，疼痛剧烈。 2.初次发作但剧烈疼痛，使患者活动困难，处于强迫体位。 3、马尾神经受压的综合表现。 4、出现单神经根麻痹，并伴有下肢肌肉萎缩、肌力下降。 5.合并椎管狭窄。
腰椎间盘突出症手术有风险吗
腰椎间盘突出症的手术风险可分为以下几种情况： 1、全身性风险 全身性风险，包括伤口感染、出血、渗出等与体质有关的因素。麻醉期间的风险是药物过敏。 2.局部风险和手术带来的风险。例如，脊神经损伤会导致下肢瘫痪。选择专业医生和专科医院可以降低风险。
腰椎间盘突出症怎么办
腰椎间盘突出的原因分为内因和外因。外在因素可能有几个：一方面是风、寒、湿的刺激；另一方面是风寒湿的刺激。另一方面是长期的不良姿势；而肥胖的人，椎体承受的压力增大，容易出现椎间盘突出。内因就是自身的原因。人体从30岁开始，身体就会开始出现退行性变化，包括椎间盘。
如何预防腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是在退行性病变的基础上累积损伤而引起的，所以预防的重点是减少累积损伤。平时要保持良好的坐姿，睡觉时床不宜太软。长时间伏案工作的上班族需要注意桌椅的高度，定期改变姿势。如果需要弯腰取东西，最好蹲下，臀部和膝盖弯曲，以减少腰椎间盘背部的压力。
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