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为大家详解一下障碍跳中的常见错误

2023-10-03 05:58

马术中，跳障碍是很多骑手面临的一大难题。它不仅对骑手本身的技巧和心理素质有着较高的要求，同时更要求骑手与马之间精准的配合，人与马中的任何一方、任何一个环节出错都不能完成障碍跳的动作。今天迪卡侬马术就为大家详解一下障碍跳中的常见错误。

马常犯的错误

跳障碍时，马常犯的错误主要有三种：拒跳和逃避、骤停、跳跃时背部平直或凹陷。

1、拒跳和逃避

一般出现马拒跳或逃避的情况，主要原因是由于缺乏经验以及骑乘不好。但也不排除马匹自身带有病痛症状如：跛瘸、骑乘不当或过度控制引起的马嘴不适、背部不适等，出现这样的情况需要及时就医。同样，当马处在过于疲劳的状态下也无法进行障碍跳训练。

当马匹对骑手缺乏信心、过去失败的经历使其没有勇气、超出训练能力范围、骑手骑乘姿势不当时，马也会产生抗拒、惧怕以及冲闯等行为。

2、骤停

障碍跳中出现骤停情况往往是由于对骑手缺乏信心、骑手不能保持马前进的节奏和冲力、近障碍过早或太快、骑手在起跳前最后时刻失去与马的联系以及病痛等原因。

3、跳跃时背部平直或凹陷

这种情况下，马不能伸展头和颈，也不能拱背，因此没有能力去做最好的跳跃。主要原因有：

训练不正确。马的基本步伐没有建立起来，在接近障碍时马头抬得过高，背部凹陷。

骑手没有让马在跳跃时自由的运用头、颈和背

骑手用体重干扰了马的平衡

马的背部变得僵硬或受过伤

有些马在跳跃时会自然地出现平背和凹背。这可通过循序渐进的训练来克服此种缺点。

骑手常犯的错误

骑手常见错误可分成三个阶段来看：

1、在接近时的错误

这一阶段的错误主要在于：

缺乏计划(预先计划好路线，保持步伐平衡、有节奏和冲击力)

缺乏果断

姿势不对(骑手与马必须协同运动，否则会出现连续错误)

突然失去联系(不要在起跳前一两步突然脱缰等待起跳)

俯视(注视着马前进的方向它会跳的更好)

控制过度

干扰(骑手的手如果乱动会使马对骑手失去信心而无法集中精力)

骑乘过猛

2、在跳跃过程中的错误

在跳跃过程中产生的错误通常与骑手的骑乘姿势相关：

重心太靠前

身体后抛

手的错误(手握的太紧、肘部抬得过高、马起跳时手抬得过高、手臂前伸，肩部和肘部过于僵硬等)

腿的位置错误

身体摆向一侧

3、着地时的错误

着地时的常见错误有两种：

上身向前倾倒

在马鞍后部中落(着地时，骑手必须通过膝关节和踝关节来吸收着地时大部分撞击，而不是通过你的骑坐)

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