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如何区分假臀宽和真臀宽？如何改善假臀宽？

2023-10-06 04:43

臀部较宽的人臀部也会更大。如果其他部位都比较胖的话，那么整体看起来就会过于丰满。但事实上，有些人只是视觉上看起来胯宽，但实际上并不宽。那么我们如何区分假臀宽和真臀宽呢？

如何区分假臀宽和真臀宽

宽臀让腰显得细。一个身材火辣的人，如果臀部宽的话，那他的身材就真的是魔鬼身材了。然而，有的人虽然看起来胯宽，但腰部看起来并不细，腿也显得粗。这是一个明显的假臀宽案例。 你是真宽还是假宽？真实臀宽的位置是自然的。它在腰部，也就是骨盆较大。这自然胯宽不能减！ 假胯宽不太好看。它位于大腿根部，股骨头突出。就是臀部两侧更加突出，看上去更大，其实是很不自然的。假臀宽通常是后天获得的。这样的体型让腿看起来更粗更短。

假臀宽是如何形成的： 假臀宽是骨盆的上下倾斜。一般来说，与长期不良的坐姿、行走习惯以及长期久坐不活动有很大关系。同时，脂肪堆积也可能导致胯部显得宽。想要避免假胯宽，日常生活中一定要注意避免这些坏习惯！

如何改善假臀宽

1。运动减肥

假臀宽的形成也和体内脂肪的堆积有密切关系，所以想要改善假臀宽，平时可以多运动减肥哦！脂肪减少了，胯部自然就会变细，假胯宽也能得到缓解和改善。你可以多做一些运动，比如跑步、呼啦圈或游泳。

2。多做侧卧抬腿姿势

侧卧抬腿姿势对于改善假胯宽也有好处。方法是侧卧，下臂在肘部弯曲支撑地面，双手放在头上。然后将上臂置于身体前方，双腿向下伸直并重叠，同时收紧核心。臀部和腿部的肌肉收缩发力，将大腿慢慢向上抬起。当到达最高点时，保持动作五秒钟，然后慢慢回到原来的位置。不断重复这个动作，然后换另一条腿。长期坚持这个姿势，可以有效改善假胯的宽度。

3。从衣服开始

如果你懒得运动、做姿势，也可以从服装入手，视觉上改善假臀宽！有假胯宽的朋友请拒绝紧身裤。这样的衣服只会暴露你的假胯宽！宽松的阔腿裤是最好的选择！如果选择裙子的话，一定要避免裙子款式过于修身。可以选择下摆比较大的A字裙。穿上它就完全看不出胯宽了！

好啦，以上就是为大家带来的全部内容了。我希望它能帮助你。非常感谢您的阅读和支持。

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