怀孕4周准妈妈的保健小贴士：怀孕28天要注意什么
2023-10-01 07:04
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怀孕第28天 宝宝发育 你可能没有意识到，但当你今晚上床睡觉时，你已经当妈妈了 4 周了。在第一个月，婴儿通过原来的脐带从母亲体内吸收营养。胎儿心脏在受精第二周末开始形成，从第三周左右开始跳动，肝脏也从这个时期开始显着发育。它的眼睛和鼻子的原型还没有生成，但是嘴和下肢的原型已经可以看到了。与母亲身体相连的脐带在此期间开始发育。 每日胎教 《育婴家秘》曰：“……宜忌风寒暑湿，节食五味，忌七情……若不爬高，不要面对危险，不要独自呆在黑暗的房间里……” 怀孕生理学 您还不确定自己是否怀孕。孕早期，妈妈的生理会发生以下变化：月经不来，但受精卵着床时仍有轻微出血；身体疲倦，想睡觉；排尿次数增加；恶心，有时呕吐，甚至唾液过多；胃热、消化不良、胀气甚至水肿；对食物的特殊喜好；乳房丰满、沉重、柔软、有刺痛感；乳晕变黑；乳晕汗腺变得明显；流向乳房的血液量增多，皮肤下密布着淡蓝色的血管。 准妈妈的保健 一般早孕反应都是正常的。经过休息和饮食调整后，大多数孕妇不会影响学习和工作。但如果呕吐严重，无法进食或饮水，则应请医生治疗，纠正电解质紊乱，以免影响母体和胎儿的健康。 试试 以下方法可以减轻早孕症状： 避免体重增加过多；超重会增加胃的压力。避免穿腹部和腰部收紧的衣服。少食多餐。慢慢咀嚼，小口地吃食物，并彻底咀嚼。少吃辛辣和重口味食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷糖等。不吸烟。避免弯腰，而是弯曲膝盖蹲下。睡觉时，将床头抬高15厘米。放松。
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