四岁六个月宝宝喂养重点
2023-09-17 13:18
四岁六个月宝宝喂养重点有哪些呢？如果你是第一次当妈妈的话就要特别学习学龄前儿童的日常饮食要点哦。只有这样才能全面保证孩子的健康成长发育。那么，下面就和小编一起来看看四岁六个月宝宝喂养重点吧。
四岁六个月宝宝喂养重点
这个时候要满足宝宝长高的营养需求，维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等富含维生素D，宝宝可以多吃。
除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。
接下来，再来为大家推荐两款四岁六个月宝宝营养食谱吧。
四岁六个月宝宝营养食谱
小米蒸排骨
原料：猪小排、小米
制作方法：将小米洗净泡软，放入盛排骨的碗中。
在排骨中加入豆瓣酱、豆豉、花椒，再放入盐、味精、鸡粉拌匀。
放入蒸笼，用大火蒸50分钟即可食用。
虾皮冬瓜
原料： 冬瓜，虾皮，花生油克，精盐。
制作方法：冬瓜去皮去瓤，切成小厚片；虾皮用温水稍泡洗净待用。
锅内放油烧热，放入冬瓜片煸炒，然后加入虾皮、精盐翻炒均匀，加少许水，烧透入味即成。
虾皮冬瓜是一道经典的菜，做成汤也很好。这道菜味道鲜美，而且富含钙质、维生素C，冬瓜水分很多，入口绵软，容易消化，很适合宝宝吃。常喝汤粥，有利于宝宝的健康。
妈妈快来给四岁六个月宝宝烹饪以上两款食谱吧。
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