没想到吃这四种食物会引起口臭

简介： 酒 薄荷糖 肉 干果

酒

酒精是一种利尿剂。饮酒过多很容易造成口腔、大脑和身体脱水，还会阻碍正常的唾液分泌。唾液中有很多物质可以分解、洗掉“臭菌”。因此，过量饮酒必然会加重口臭。建议饮用时尽量多喝开水。

薄荷糖

埃默里博士说，很多薄荷声称可以清新口气、消除口臭，但实际上弊大于利。一旦薄荷醇从口腔中消失，不愉快的味道就会很快再次出现并变得更糟。大多数薄荷糖都含有蔗糖，“细菌的食物”，当细菌分解糖时，它们会释放出硫化物，从而加剧口臭。

肉

吃太多肉会导致蛋白质摄入量超过身体需要，身体会将其分解为碳水化合物以获取能量。分解过程产生氨（尿味），通过口腔排出体外。

干果

干果中不仅含有大量促进细菌生长的糖分，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易造成糖分在口腔和牙缝中堆积。吃完干果后，一定要及时清洁牙齿缝隙。

如何预防口臭？吃这4种食物会引起口臭

吃这个食物会口臭

酒

酒精是一种利尿剂。饮酒过多很容易造成口腔、大脑和身体脱水，还会阻碍正常的唾液分泌。

唾液中有很多物质可以分解、洗掉“臭菌”。因此，过量饮酒必然会加重口臭。

建议饮用时尽量多喝开水。

薄荷糖

埃默里博士说，很多薄荷声称可以清新口气、消除口臭，但实际上弊大于利。

一旦薄荷醇从口腔中消失，口腔中的怪味就会迅速反弹并变得更糟。

大多数薄荷糖都含有蔗糖，这是“细菌的食物”。当细菌分解糖时，它们会释放硫化物，这会加剧口臭。

肉

吃太多肉会导致蛋白质摄入量超过身体需要，身体会将其分解为碳水化合物以获取能量。

分解过程中产生氨（尿味），并通过口腔排出体外。

干果

干果中不仅含有大量促进细菌生长的糖分，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易造成糖分在口腔和牙缝中堆积。

吃完干果后，一定要及时清洁牙齿缝隙。

除了传染之外，打哈欠有没有可能也会导致这种病呢？万万没想到...

听说打哈欠会传染，所以有意无意地尝试了好几次。在家里，看到爸爸打哈欠，过一会儿我肯定也会打哈欠，有时甚至忍不住；

在公交车上，当有人打哈欠时，周围的人也会纷纷效仿……

打哈欠是会传染的！这到底有多胖啊

为什么别人打哈欠的时候我也想打哈欠？

打哈欠真的是会传染的。具体为什么，还是要看科学家的研究成果怎么说~

同理心

设身处地为别人着想，理解他们的感受。

研究人员发现，哈欠传染更容易发生在“有同理心的人”中。当我们看到别人打哈欠时，我们的大脑会问我们是否累了。反应通常是积极的，所以我们自己打哈欠。

打哈欠之所以会传染，是心理暗示（感觉很像同理心）；

哈欠传染可能是因为同一空间的人需要同时补充氧气（打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的反应）；

无聊理论认为，每个人在厌倦某事时都会打哈欠（看到别人打哈欠我有多累？）；

在动物群体中，打哈欠传染可以作为一种社会行为来协调群体、保持警惕和避免受到攻击。所以，打哈欠传染是一种社会行为。

在研究过程中，科学家还发现：

打哈欠在1至2岁的儿童中具有传染性；如果有人打哈欠，在场的人大约有55%会在5分钟内打哈欠；

看有关打哈欠的书籍，或者看到打哈欠的图片也会打哈欠；自闭症孩子（很少有同理心），几乎不存在传染性哈欠；

与打哈欠的人关系越密切，被感染的可能性就越高；容易受他人影响的人，更容易被打哈欠感染……

说实话，研究打哈欠会传染这个事实还是蛮有趣的~

人为什么打哈欠？原来它有这些好处

有人说打哈欠是因为大脑在运转时需要降温，就像电脑需要散热一样……小编认为，既然有这个生理动作，那么对身体一定有一定的影响吧！

1。打哈欠对五脏都有好处，促进血液循环

回想一下打哈欠的动作。深呼吸，张大嘴，活动面部肌肉。大量空气被吸入肺部。腹部肌肉鼓起后，横膈膜下降。当肺部充满空气时，就会呼气。

就是深呼吸（中医讲的是气沉丹田）。中医认为，肺主呼气，肾主纳气。打哈欠可以给体内带来更多的氧气，有补肾的作用，对大脑也有好处。

有趣的提示：

研究表明，打哈欠和伸展运动相结合，可以使人的平均心率提高30%，大脑会分泌兴奋的神经递质；

伸展运动是打哈欠的指南。可以使气血运行更加顺畅，有助于补肾气、调肝气、扩胃气、宣肺气。对五脏都有好处。

2。打哈欠可以唤醒大脑，缓解困倦

心理学家的实验证明，人在大脑温度升高时更容易打哈欠，因为这个动作可以降低大脑温度（原来大脑散热是真的~）

当人处于困倦状态时，大脑深层的温度会升高。打哈欠可以快速吸入一大口空气。这时，流经面部的血液就会降温，从而降低大脑温度。打哈欠就像喝咖啡一样可以叫醒你。

这与俗话说的相反，打哈欠是因为我们累了、困了、想睡觉了。打哈欠的目的并不是诱导人进入睡眠状态，而是为了清醒头脑、对抗睡意。想想看，如果你困了睡不着，就打几个哈欠吧~

有趣的TIPS：

打哈欠可以帮助男人拥有良好而坚挺的勃起！打哈欠产生的一氧化氮可以促进勃起。

3。打哈欠，调节情绪，帮助睡眠

如果心情不好，多伸几个懒腰，多打几个哈欠，通常就会有一种轻松、平静、愉悦的感觉。这是因为打哈欠具有疏肝理气的作用，对身体健康也有一定的影响。在一定程度上可以缓解人们的情绪压力~

打哈欠还可以帮助失眠的人尽快入睡。 睡觉。当你受到失眠困扰，长时间无法入睡时，你模仿打哈欠，全身放松，闭上眼睛，张大嘴巴，舒服地打哈欠。重复几次，你就会睡着了。 。

有趣TIPS：我鼻子不好，多打几个哈欠透透气。

经常打哈欠可能是中风的征兆

不要只看了上面的内容就认为打哈欠有很多好处。有很危险的情况，要特别注意，尤其是老人~

老年人脑动脉逐渐硬化，血管壁弹性下降，管腔变窄。大脑的供血量相对减少，导致慢性缺氧状态。一旦疲劳或睡眠不足，就很容易打哈欠。这是衰老的表现，也是脑动脉硬化的征兆。

平时看似健康的老人，近期突然频繁打哈欠，可能是中风的先兆。临床调查发现，约80%的中风患者在中风发病前5至10天内频繁打哈欠。所以，如果家里的老人突然频繁打哈欠，应该及时就医哦~

有趣TIPS：昏迷患者打哈欠是一个好兆头，表明患者即将苏醒并走向康复。