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怎样打好乒乓球（打乒乓球如何精进现阶段的水平和技术）

2023-09-24 04:12

本文目录

  • 打乒乓球如何精进现阶段的水平和技术
  • 打乒乓球的朋友们可以一起来谈谈打球时的经验吗

打乒乓球如何精进现阶段的水平和技术

打乒乓球如何精进现阶段水平和技术？要具体情况，具体对待。

每一个打乒乓球的人都想不断的提高自己，想精进现阶段打乒乓球的水平和技术，要根椐具体情况去具体对待。

一、乒乓球技术水平，我个人把它划分成三个阶段。

1、乒乓球技术的初级阶段。

打乒乓球的初期阶段，是指对乒乓球产生了兴趣，开始拿起球拍，走上球台前，与别人开始玩了。

这一时期，只是能把乒乓球简单的发到对方球台上，还发不了很转的旋转球和速度球。打球时也只能简单的推推挡挡，能抡起球拍把乒乓球“抽″到对方球台上，等等。

初级阶段，是培养对乒乓球的浓厚兴趣的阶段。

2、乒乓球技术的中级阶段。

乒乓球的中级阶段是，发球方面，己经能比较熟练地发转与不转球，上、下、左、右各种旋转球，以及不同速度的球。而在对练中，正反手台外拉攻、弧圈球，都可以熟练运用。台内搓、挑、摆等都可以灵活掌握了。

中级阶段，是打牢乒乓球技术功底的阶段。

3、乒乓球技术的高级阶段。

在高级阶段，技术上强旋转球、高速度球、不同落点不同线路的球，都可随心所欲的发和打，并能运用自如。

在高级阶段，在归场比赛上，能把平时练习掌握的各种技术，能根椐不同对手，打出不同的技战术组合。并能洞察比赛形势，把控比赛节奏和进程。

高级阶段，是能够把乒乓球的雄厚基本功，灵活运用到比赛中，可以击败绝大多数的对手。

二、根椐乒乓球的不同阶段，釆取具体的精进措施。

1、乒乓球初期阶段的精进。

处在初级阶段的乒乓球爱好者，不论你是刚刚开始玩，还是己经打了一段时间了，此时想要精进，那就要去打牢打好乒乓球的基本功。

这里边有必要的体能方面的训练，另外还有把各种技术动作做标准、规范，这是打好乒乓球的基础。

另外就是熟知乒乓球的习性，它是怎么转的，转的是快还是慢。什么样的球应当怎么样去应对等等。

做好了上述这些，恭喜你，你精进到乒乓球的中级阶段了。

2、乒乓球中级阶段的精进。

中级阶段里，要把己经打的很牢固的基本功，想方设法的运用到实际的打球和比赛中去。

例如，你弧圈球拉的己经很好了，你就要在和别人打球时运用上。对手下旋球、上旋球、侧旋球，你想法都能拉过去，而且能拉到你想拉的任何点位上。还有对方不管发什么球，你都能接好，可攻则攻，当搓则搓，该挑就挑，想拉就拉，等等。

当你把乒球员各种技术，都能在打乒乓球时正确的使用和发挥出来，什么球都能很流畅应对了。恭喜你，你精进到高级阶段了。

3、乒乓球高级阶段的精进。

高级阶段里，己经能够在一些比赛中战胜绝大多数的人，但是你还是打不了少数的高手。

技术已经很扎实很牢固了，打不过少数高手。很可能你在比赛中面对高手时，心情紧张，关键球关键比分时畏手畏脚，落后了很急燥又找不到办法等等。

此时，问题大多出在心理上。怕输、怕丢面子，阅读和撑控比赛的能力不够。这种情况下，精进比较难。更多的是要增加心理素质，多找比自己高的人去打，尽量在人多的场面上去打。要不怕输，不怕丢面子，想方设法把比赛的节奏抢到自己喜欢的节奏里，把主动权抢回来，并千方百计地打败比你高的人。

你不怕输，不怕丢人，把比赛节奏控制在自己的节奏里，关键时刻大胆出手，战胜了一个个高手。恭喜你，你精进成高手了。

综上所述，想要把打乒乓球现阶段精进更上一层楼，就要根椐现阶段的具体情况，釆取相应的对策，就会不断的提高自己。不断努力，循序渐进，成为乒乓球的高手就大有希望。

真诚希望和众多球友们相互交流，共同进步。感谢您的评论、点赞和关注。(原创首发)

打乒乓球的朋友们可以一起来谈谈打球时的经验吗

打乒乓球有一年半的时间了。一周去两次，每次活动2个小时。自己给自己判定为菜鸟级别。哈哈。可是我是真心喜欢这项运动。一摸到球拍。心里美滋滋的，所有的不愉快，都烟消云散。出出汗，心里美滋滋的。

我认为好的基础，挺重要。从一开始就要把动作做正规。最好把自己的动作录下来，再仔细体会，有什么缺陷，需要在哪些方面改进。

再就是找个好教练，从多球练起。练习正手击球，反手击球，速摆，步伐，重心交换，还原动作，盯球，预判，击球点，等等细节。

可是重要的是坚持系统的训练。找个最忠实的球友，一起提高。

祝球友们2017年，提高多多快乐满满。

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