8岁儿童早餐吃什么美味又营养
2023-09-27 05:00
父母给8岁儿童做的早餐有营养，结合食谱的方法，每天做美味的早餐给儿童吃。以下是学习啦小编整理的8岁儿童早餐，欢迎阅读。
8岁儿童早餐一：鸡蛋卷饼
【食材】
面粉半碗、鸡蛋2个、淀粉、白芝麻、油、盐4克。
【做法】
①面粉、水、淀粉、盐、适量油混合，搅拌均匀;
②平底锅倒少许油，然倒入面糊，用勺子摊成面皮，将鸡蛋液覆盖在面皮上，借助勺子将蛋液铺均匀;
③撒葱花、芝麻和肉松，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色成金黄即可切块装盘。
8岁儿童早餐二：蛋煎饺
/ 食材 /
速冻饺子适量、鸡蛋1个、小葱2根、芝麻适量
/ 步骤 /
1、速冻饺子(不用解冻)在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下
2、饺子半熟后，倒鸡蛋液
3、饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦
8岁儿童早餐三：五彩面
材料：面条(一碗)、土豆(一个)、胡萝卜(一根)、木耳(适量)、香菇(3朵)、豌豆(适量)、玉米粒(适量)、圆葱(一个)、牛肉酱(适量)、高汤(一碗)、蚝油(适量)、糖(适量)、盐(适量)
做法：
1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切丁，木耳切成细丝。
2、将面条煮到八分熟捞出备用。
3、锅中放入适量油，待油热后放入圆葱丁炒香。
4、放入土豆丁、胡萝卜丁、两大勺香辣牛肉酱，翻炒。
5、将剩下的配料一起倒入锅中，均匀翻炒，让食材与牛肉酱充分混合，然后加入少许高汤，盐，耗油，少许的白糖，稍稍煮一会。
7、放入煮过的面进行焖制。
8、等到汤汁收的差不多就可以装盘啦~
小窍门：
这道面有着牛肉酱的香辣口感，搭配着不同蔬菜的丰富营养。由于加入了焖制的烹饪过程，让面条足够入味。适宜所有人群食用。
调料的部分可以按照个人的口味啦，加一点点的糖比较提味道。如果没有牛肉酱，可以换成自己喜欢的酱料，味道也一样好的哦~
8岁儿童早餐四：葱油拌面
用料：
200克面条、2根葱、油。酱汁食材：老抽、生抽、蚝油、清水
做法一：
1、锅里加入水，面条下锅，同时加入锅里滴几滴油，少许盐，待面条煮熟后取出。
2、利用煮面时间，清洗小葱，擦干水份，切成段。
3、锅里倒入油，先将葱根部投入冷油中，小火慢慢地炸到油温变热，再将葱叶下锅，继续用小火，中间及时将炸好的葱段捡出，葱段趁热撒点细盐备用。
3、酱汁：取小碗加入老抽、生抽、蚝油(糖可选)、清水调成酱汁。
4、将调好的酱汁倒入炸葱油锅中，用小火煮开1-2分钟关火。
6、将煮好的酱汁淋在面条上，与面条一起搅拌均匀即可。
(煮面锅里滴几滴油，和少许盐，这样煮出来的面更光润有底味。葱也可以不用油炸，直接在最后撒在拌面上)
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