冬季阳虚体质如何调理，冬天怕冷，多喝核桃红枣茶
2023-10-09 23:59
冬季阳虚体质如何调理？
冬天，由于气温下降，即使穿再多的衣服，手脚也会感到寒冷。更何况有些人的体质决定了他们不耐寒。冬季，它们不仅怕冷，还容易患风寒病。
中医认为，怕冷还是阳虚的表现。健康人的身体处于阴阳平衡状态。阳气是人体发育和活动的原动力。它可以维持体温、促进新陈代谢、驱寒、提高免疫力。点击蓝色文字了解更多：如何判断自己是否寒气以及如何避免寒气的出现
当阳气不足，也就是常说的阳虚时，身体就会出现恶寒的表现，尤其是四肢、背部、腹部。即使晚上穿上厚厚的外套，盖上很暖和的被子，你仍然会怕冷，甚至手脚可能会在一夜之间变冷。
阳虚者宜多喝核桃红枣茶。
材料：核桃、红枣、桂圆、枸杞、红糖。如果条件允许，还可以加5-6片西洋参。
做法：将核桃、桂圆、去核红枣全部放入锅中，加适量水，煮沸后加入枸杞、西洋参，改小火煮30分钟，加入红糖或冰糖。喝。
功效：具有益气、健脾和胃、补血的功能。其中，龙眼具有补血安神的功效；红枣可以健脾和胃。核桃性温，入肾经，有温补肾阳的功效。西洋参具有补肺气、润燥的功效。
另外，体寒严重的女性也可以在其中加入红茶。红茶性温，具有驱寒的功效。经常手脚冰冷的女性，可以在冬季经常喝此茶，以取暖、御寒。它还具有美容和抗衰老的功效。
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