如何用黑巧克力减肥，你还需要知道怎么吃黑巧克力减肥
2023-10-01 13:08
怎么吃黑巧克力减肥
1。把握黑巧克力减肥最佳时机
如果您想减肥，这里有关于何时吃黑巧克力的提示。比如饭前半小时可以更好地控制食欲，饭后3小时可以缓解饥饿感。另外，建议运动前半小时吃一些黑巧克力，可以大大提高运动能力，有利于长期运动后糖原的恢复。
（相关链接：什么时候吃黑巧克力最好）
2。减肥就选择可可含量高的黑巧克力
最好的黑巧克力是一种没有经过过度加工的黑巧克力。经过加工的黑巧克力大多会降低巧克力的含量，并添加过多的糖和脂肪，因此购买前请阅读包装上的成分表。
如果选择黑巧克力来减肥，巧克力含量最好在75%左右。尽量选择优质的纯黑巧克力。口味的差异与巧克力的品质有直接关系，以免吸收过多的热量。
3。建议一边吃黑巧克力，一边喝一杯茶
建议在吃黑巧克力的同时喝一杯茶。因为茶叶中的活性成分可以吸收巧克力中的油脂，从而减少食物堆积的概率，让减肥效果更好。
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